Wie unterscheidet man die Muskulatur?
Die Muskulatur wird in verschiedene Muskelfasertypen unterschieden. Es gibt Halte- (tonische) und Bewegungsmuskulatur (phasische). Die tonische hat eine bessere Durchblutung und neigt im Vergleich zur phasischen nicht so schnell zur Ermüdung.
Darüber hinaus werden die Skelettmuskelfasern in drei Typen unterteilt.
- die schnellen Zuckungsfasern (FT – Fasern, Typ- IIb- Fasern)
- die langsamen Zuckungsfasern (ST – Fasern, Typ- I- Fasern)
- die Zwischenform (Intermediärtyp, FTO – Fasern, Typ- IIa- Fasern)
Die Muskeln setzen sich aus einer Fasermischung zusammen, diese variiert je nach Funktion des Muskels.
Gibt es Muskulatur, die zur "Verkürzung" / "Abschwächung" neigt?
Ja. Die tonische Muskulatur neigt eher zur "Verkürzung". Zu dieser gehört:
- Kapuzenmuskel
- Gr. und Kl. Brustmuskel
- Zweiköpfiger Oberarmmuskel
- Unterarmbeugemuskel
- Schenkelbindenspanner
- Gerader und äußerer Oberschenkelmuskel
- Schenkelanzieher
- Schulterblattheber
- Rückenstrecker der HWS
- Rückenstrecker der LWS
- Plattsehnenmuskel
- Zwillingswadenmuskel
- Schollenmuskel
Die phasische Muskulatur neigt eher zu "Abschwächung". Zu dieser gehört:
- Bauchmuskulatur
- Innerer Oberschenkelmuskel
- Schienbeinmuskel
- Wadenbeinmuskel
- Gesäßmuskel
- Dreiköpfiger Oberarmmuskel
- Rautenmuskel
- Rückenstrecker BWS




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